目標達成や物事を成し遂げるには、一朝一夕にというわけにはいきません。
日々コツコツと努力を重ね、一歩一歩進むことで、大きな成果をあげられるのだと思います。

これは体調管理についても同じではないかと思います。
睡眠不足や栄養バランスの悪い食生活、生活リズムの乱れが続くと、免疫力が下がり大きな病気につながります。
日々、病気の予防や対策、体力作り、体調管理をしていくことで、病気になりにくい健康な体を作ることができます。

これからが暑さ本番ですので、負けないように、健康な体でこの夏を乗り切れるように、
毎日のケアや体調管理に、気をつけていきます。

村瀬純子