本当にスゴイ!
思い込みを変える魔法

都築まきこ


ポジティブ思考やネガティブ思考と言われるように、誰しもそれぞれ色々な思考の癖があると思います。

嫌だなと思う出来事が起きたとして、ネガティブ、不安、と受け止めるか、ありがたいこと、気付かせてもらった、と前向きに受け止めるか、選ぶのは自由、選んだ思考の人生になる、ということが書かれています。

どうしたら楽しい捉え方ができるか、ありがたいことだと変換できるか、その方法やトレーニングが書かれていました。

私は今までは、イライラしたり、嫌だなとか不安とかの感情を持ったらダメで、無理やりにでもポジティブに変えなきゃいけない、思い込まなきゃいけないと思っていましたが、そうではなくて、そういう気持ちを認めた上で、ではどうだったら良かったのか、どう思えば不安を感じないのか、そういう思考に癖付けていくというところが、新たな発見でした。

村瀬純子