『日本人は、表情筋を2割しか使えていない』と言われています。

欧米人は、6-8割。

メリットとして、若い頃からのシワはできにくいらしいのですが、
年齢を重ねるごとに、急激にたるみが生じて、『急に老けたね』と言われることが増えるようです。

海外の方は、リアクションも含め、とても表情が豊かで、見ていて喜怒哀楽もはっきり伝わりますね。

日本人はほとんど表情が変わらない方も多く、第一印象という観点から見ると、怖そう、怒っている、年齢より老けて見える、などマイナスな印象を与えることで、損をしてしまう機会も多いようです。

表情筋は鍛えれば鍛えるほどしっかりと筋肉がついてくるので、
医療機関の朝礼でも笑顔トレーニングを推奨させていただいておりますが、毎日の積み重ねで変化が現れると体感しております。

ぜひ意識してご自身の表情筋を鍛えてみてください。

坂井田美希