新年を迎え、新たな目標を立てた方もいらっしゃると思います。
しかし、その目標を長い間守れる人は10人に2人だという研究結果もあり、
私自身も、途中で挫折してしまったり、何も達成できなかったということもありました。

目標が達成されない理由の一つには、「目標が曖昧である」という点が挙げられるということで、目標設定の精度を高めるための手法として、「SMART目標」というものがあるそうです。

「SMART」とは次の5つの要素の頭文字を取ったもので、
・Specific（具体的）: 目標が明確で、誰が見てもわかりやすいこと。
・Measurable（測定可能）: 達成度を数値や基準で評価できること。
・Achievable（達成可能）: 実現可能な目標であること。無理のない範囲で設定するのがポイント。
・Relevant（関連性がある）: 自分の人生や価値観に関連していること。目標に納得感を持てることが重要。
・Time-bound（期限がある）: 達成までの明確な期限が設定されていること。

とありました。
目標設定の参考にしてみてください。


村瀬純子