朝１分間、30の習慣

マツダミヒロ


朝の時間を運動や学習、趣味に使うなど、朝活がブームになり、やってみたこともありますが、実際のところは続かず、ただやるべきことをやり出社する、という生活になっています。

この本は、早起きしましょう、朝起きたらこれをやりましょう、ということではなく、起きたらまず、
「今どんな気持ち？」
「何をしたら幸せを感じる？」
「今日はどんな一日にしたい？」
などと、自分に問いかけるところから始まります。

人生の質は、朝の過ごし方で決まる
一日のスタートである朝の過ごし方で、その日が素敵な一日になるか、残念な一日になるかが決まる

という言葉が載っていました。
明日の朝からもう一度始めてみようと思いました。

村瀬純子